Tips

Ejercicio para concetarse en el aquí y el ahora

Midfulness (atención plena en el aquí y el ahora)

Alexandra Vidal Salcedo

Ejercicio de Midfulness para comer

Meditar comiendo..

Comenzarás a ser consciente de estar sentados...

El Pensamiento Positivo

Tu cerebro programa tus emociones, muchas personas tienden adjudicar sus cosas negativos a factores externos . Tu cerebro es el que programa tus emociones.

Aquellas personas que se quedan pegadas, que se hunden es por la inte...

Manejo de la emociones:   ALEXANDRA VIDAL SALCEDO

Una Emoción

Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la exp...

Tips

Como cuidar el Cuerpo:

Trata tu cuerpo como se merece para ser feliz. Puede que suene empalagoso, pero tu cerebro no es el único que merece ser feliz...

Santiago septiembre 2014

Trastorno de personalidad limítrofe

La principal característica de este tipo de trastorno es la desregulación de las emociones ...

Queridos Auditores , hoy se cierra una etapa de «alexandra te escucha», programa que me ayudó a darme cuenta y tomar conciencia de la necesidad que tienen las perosnas para ser escuchadas y contenidas, debido a ésta demanda , surgió la idea del nuevo...

Existen algunos ejercicios , que consisten en :

• Inspirar aire rico en Anhídrido Carbónico, tal como el que arrojamos cuando expiramos o exhalamos. Así por ejemplo se recomienda :
• Respirar cubriendo la boca y la nariz con las propias manos, como s...

Primer ejercicio

El objetivo de este ejercicio es dirigir el aire a la parte inferior de los pulmones...